AI 透過分析臨床數據與即時反應，能針對不同程度的憂鬱症狀定義「精準運動組合」。研究顯示，AI 演算法可動態優化介入方案：針對輕度困擾者，建議以「身體活動」結合「睡眠衛生」來改善作息；對重度困擾者，則以「身體活動」搭配「正念練習」效果最佳。這種結合腦波分析與數位療法的模式，正引領心理健康產業從主觀診斷轉向客觀、個人化的即時介入，有效提升治療效率並降低傳統醫療的人力成本負擔。
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